| 記事の種類 | ブログ運営 |
| SEO施策 | 関係なし |
| SXO施策 | 関係なし |
| 難しさ | かんたん |
| 重要さ | 超重要 |
次のような方にオススメ！
- ブログに疲れた
- ブログを休みたい
- ブログに疲れたら休んでもいいの？
- ブログを休むのに不安がある
- なぜブログは疲れるの？
- ブログに疲れない方法を知りたい
- ブログ疲れを癒したい
ぴっぴは、今まで何度もブログに疲れたことがあります。
最近だと、「自分のスキル不足」や「Googleさんのコアアップデートに被弾」が理由でブログに疲れました。
そんな「ぴっぴ」が、ブログに疲れたときの最善策やブログに疲れる理由などを詳しく紹介します。
記事のポイント
- ブログに疲れたら休んだ方が良い理由の理解
- 疲れたままブログを続けるリスクの理解
- ブログに疲れる11この理由を把握する必要性
- ブログに疲れなくなる方法の実行
- ブログ疲れをリフレッシュする方法の実行
- ブログに疲れたときのNG行動の把握
なので本記事を読めば、スッキリした気持ちでブログを休めますよ！
ブログなんて忘れて、しっかり休んで、リフレッシュしちゃってくださいね！
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
もしもブログに疲れたときの対策でなくて、ブログを書きたくないときの対処法を知りたい方は、下記のリンク先「キーッ！突然やって来るブログの記事を書きたくないという気持ち」をご覧ください。
記事を書いた人
ひよこブロガー
- ・ブログ開始69日で合計1万PV
- ・ブログ開始75日で収益獲得
- ・アクセスの約90％が検索流入
応援していただけるとスゴク嬉しいです！
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
自己紹介させてください。
あらためまして、ぴっぴです！
現役のはてなブロガーで、ぴっぴのはてなブログでアフィリエイトでは「はてなブログ」に関する記事を書いています。
そして、本ブログのコンセプトは、はてなブログに関して困っている方を一人でも減らすことです。
おかげ様で、毎月約3000人の方に本ブログを利用していただいています。
- ブログに疲れたとき更新を休んだ方が良い理由【疲れたままブログを続けると大きなリスクがある】
- ブログに疲れたとき更新を休んでも心配ない3つの理由
- ブログに疲れる11この理由
- ブログに疲れなくなる方法
- ブログ疲れをリフレッシュする3つの方法
- ブログに疲れたときのNG行動5つ
- ブログに疲れたら休んでリフレッシュ
- 参考文献
ブログに疲れたとき更新を休んだ方が良い理由【疲れたままブログを続けると大きなリスクがある】
ブログに疲れたとき、ブログのことなんて忘れて、しっかり休んで、リフレッシュするのが最善策です。
なぜなら疲れたままブログを続けると3つのリスクがあるからです。
疲れたままブログを続けるリスク
- 心身ともに疲弊する
- 冷静な判断ができない
- 良い記事を書けない
このようなリスクがあります。
それぞれのリスクの詳細は、下記のとおりです。
ブログに疲れたとき更新を続けると心身ともに疲弊する
疲れた状態のままブログを続けると、どんどん心身ともに疲弊します。
ぴっぴの場合、思ったようにブログの成果を上げられなかったので、睡眠時間を削ってインプットや記事作りをしていました。
そんな生活を半年続けた結果、とうとう体調を悪くしてしまったのです。
当然、お仕事や日常生活に悪い影響を及ぼしました。
このように疲れた状態でブログを続けると、心身ともに疲弊し日常生活に悪影響を及ぼす恐れがあります。
なので、ブログに疲れたときは迷わず休んでくださいね。
筆者の「ぴっぴ」の経験上、しっかり休み健康な状態でブログを書いた方が良い記事書けますよ
ブログに疲れたとき更新を続けると冷静な判断ができない
疲れた状態のまま、ブログを続けていると冷静な判断ができなくなる恐れがあります。
ぴっぴは、疲れた状態のままブログを続けて、たくさん判断ミスをしました。
- ウソの情報を鵜吞みにした
- 正しい情報を実行できない
- 変な内容の記事になった
- 予定にない記事を書いた
- pro版にするタイミングを間違えた
- 中古ドメインを購入した
疲れた状態でブログを続けたため、冷静な判断ができなくなり、たくさん失敗しました。
なのでブログに疲れたときは、ぴっぴみたいな失敗をしないためにも休んでくださいね。
ブログ運営中、キーワード選定やリライトなど、冷静に判断しなければならない場面がたくさん
ブログに疲れたとき更新を続けると良い記事を書けない
疲れた状態のまま、ブログを続けていると良い記事を書けない恐れがあります。
- 薄い内容になる
- 変な理論を押し付ける
- 説教臭くなる
- 愚痴を書く
- 誤字脱字が増える
- 読者ファーストでない
- 文脈がおかしくなる
疲れた状態では、このような決して良いとは言えない記事を作ってしまいます。
実際、ぴっぴも本ブログの記事「二次情報を一次情報にするブログ記事の書き方」や「はてなブログの収益化におすすめのアフィリエイトサービスプロバイダ(ASP)を7つ紹介」など良い記事を書けませんでした。
このような記事を書き続けると、SEOに関してブログ全体の評価を下げることになります。
当然、検索順位が落ちるのでアクセス数は減ります。
なので、疲れたときにブログを書かないようにしてくださいね。
疲れた状態でブログを続けると、上記のようなリスクがあります。
特に心身ともに疲弊すると、日常生活に影響を及ぼすので、ブログに疲れたときは必ず休むようにしてください。
もしかすると、ブログを休んで「アクセス数が減る」のが心配な方がいらっしゃるかもしれませんね。
その件については、次の節でお話ししますね。
ブログに疲れたとき更新を休んでも心配ない3つの理由
ブログに疲れたとき、数日くらい休んでも大丈夫です。
- アクセス数や収益は変化しない
- 低品質の記事数の増加を抑えられる
- むしろ成長するチャンスになる
ブログの更新を休んでもアクセス数や収益は変化しない
数日くらいブログを休んでも、アクセス数や収益は変化しません（1年以上休むなら話は別ですが）。
ぴっぴの場合、1か月に2回しか新記事を公開していません。
だけど、Googleさんのアップデートが導入されない限り、大きなアクセス数の変動はありません。
SNSからアクセスの流入が多い場合、ブログを更新しない間のアクセス数は一時的に減ると思います。
しかしハッシュタグを上手に使って、SNSに投稿しておけば記事の更新しなくてもアクセス数は減少を食い止めらます。
これは、SNSとしても使える「はてなブログ」も同じです。
なので、安心してブログを休んでください。
ブログの更新を休むと、低品質の記事数の増加を抑えられる
疲れた状態で、ブログを書くと集中力が続かなかったり、ヤル気が出なかったりして記事の品質が低くなります。
- 根拠がない
- 説得力がない
- 説教臭い
- 内容が薄い
- 手抜き？
- 理論がおかしい
- ミスが増える
- 文字だらけ
- 画像や図解がない
- 愚痴っぽい
- 誤字脱字ばかり
- 自分の意見がない
- 読者ファーストでない
- 文脈がおかしい
このような記事を作りやすくなります（ぴっぴの場合、誤字脱字が増えたり愚痴っぽい内容になったりします）。
それだけなら良いですが、低品質の記事が増えると、ブログ全体の評価も下がりSEO上良くありません。
何より読まれた閲覧者の方に迷惑をかけるというリスクがあります。
先述のとおり、数日ブログを休んだところで、アクセス数や収益に大きな変化はありません。
なので、ブログで疲れたときは、しっかり休んでくださいね。
ブログの更新を休むのは、むしろ成長するチャンスになる
ブログを休むことは、成長するチャンスになります。
ブログに疲れる理由は、人によって様々です。
- WordPressの使い方が分からない
- 文章を書くのが辛い
- アクセス数が増えない
- 検索順位が上がらない
- 検索順位が落ちた
- 頑張って書いた記事が読まれない
- 収益が全然増えない
- 他の人と比べてしまう
- 書くことがない
- コアアップデートに被弾した
- 知識不足だと痛感した
このようにブログに疲れる理由のほとんどは、「現状に満足していない」ことによるもの。
つまりブログに疲れるのは、「もっと向上したい」という気持ちの現れなんです。
なので、むやみやたらに記事を書くかず、一度立ち止まってみてください。
そして休養してみましょう。
そしたら良いアイデアが思い浮かぶかもしれません。
ぴっぴの場合、「はてなブログのカスタマイズ」に関する記事を書くために必要なスキルや知識がなくて、ブログに疲れたことがあります。
そのとき、よく考えて半年かけてHTMLやCSS、JavaScriptなどのプログラミング知識を身につけることにしました。
そのおかげで、デザインテーマの作成や表示速度の改善などできるようになり、ブログ運営に役立っています。
ぴっぴのようにブログに疲れたときは、成長するチャンスだと思って、一度ブログを休んでみてください。
そして休養しスッキリした気分で、現状の打開策を考えてみると良いですよ！
ブログに疲れる11この理由
ブログに疲れる理由は、人によって様々です。
- WordPressの使い方が分からない
- 文章を書くのが辛い
- アクセス数が増えない
- 検索順位が上がらない
- 検索順位が落ちた
- 頑張って書いた記事が読まれない
- 収益が全然増えない
- 他の人と比べてしまう
- 書くことがない
- コアアップデートに被弾した
- スキル不足だと痛感した
- ブログの更新が辛い
このような場面で、ブログに疲れます（ぴっぴは、ほとんど全部経験しました）。
しかし、これらの裏を返せば「もっと向上したい」という気持ちの現れです。
- WordPressを自由自在に使いたい
- 楽しく文章を書きたい
- アクセス数を増やしたい
- 検索順位を上げたい
- 検索順位を下げないようにしたい
- 頑張って書いた記事を読んでほしい
- 収益を増やしたい
- 他の人よりも成果を出したい
- 記事を書きたい
- SEOについて詳しくなりたい
- もっと上手になりたい
このようにブログで疲れる理由は、何かに対する向上心――解決した問題に変換できます。
なので、その問題点を解決すれば、少しずつブログ疲れが減ると考えました。
問題点の解決方法は、次の節でお話しします。
ブログに疲れなくなる方法
各ブログに疲れる理由ごとに、ブログに疲れない方法を紹介しています。
なので、該当する理由をご覧ください。
ブログに疲れる理由によっては、いくつか疲れない方法を提案していますので、あなたに合ったものを試してみてください。
WordPressの使い方が分からない場合のブログに疲れなくなる方法
自在にブログのエディタや設定ができないと、本当に疲れますよね？
ぴっぴもWordPressを初めて使ったとき、無料ブログサービスと使い勝手が違い過ぎて、「ヌオー、もうWordPressなんて使いたくない！ だけど使えないのが悔しい」と思いました。
そのとき思いついた解決方法は、次のとおりです。
- 使い方を詳細に説明しているブログを見つける
- 自分用のマニュアルを作る
- とにかく色んな機能を使ってみる
- 調べながら使う
- いっぺんに覚えようとしない
このような方法を思いついて実践しました。
試した中で、オススメなのが「自分用のマニュアルを作る」と「とにかく色んな機能を使ってみる」です。
自分が見て分かるように専用のマニュアルを作れば、いちいち調べる必要がありません。
またマニュアル作りの際、色んな機能を使ったりネットで調べたりするので、WordPressの使い方を覚えられるというメリットもあります。
手間はかかりますが、オススメの方法です。
何でもそうですが、使い方を覚えるのは大変エネルギーを使います。
あまり無理しないで、少しずつ覚えてくださいね。
文章を書くのが辛い場合のブログに疲れなくなる方法
「文章を書くのが辛い」と思う理由は、いくつかあると思います。
- そもそも文章を書くのが嫌い
- 上手に文章を書けない
- 考えていることを文章にできない
- 書くのに時間がかかる
- 書きたくないことを書いている
このようにパッと考えてみても、いくつもあります。
そもそも文章を書くのが嫌い
そもそも文章を書くのが嫌いという場合、画像や動画を使って文章をできるだけ少なくする方法もあります。
このようにすれば、文章を書く時間や量が減るので辛さも軽減できると思います。
また、AIに記事を自動生成してもらえば、文章を書かなくて済みますよ。
上手に文章を書けない
上手に文章を書けない場合、ぴっぴみたいに「一つの文を短くする」と良いですよ。
さらに「一つの文」で説明することを「一つ」にすると、かなり分かりやすくなります。
これだけで、かなり読みやすい文章になるので試してみてください。
そして、この方法に慣れたら文章のクオリティアップに挑戦しましょう。
「PREP法」や「SDS法」などの文章の書き方を覚えれば、ロジカルで説得力のある文章を書けるようになります。
なので余裕ができたら、「PREP法」や「SDS法」などを覚えて、上手な文章作りにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
ところで「PREP法」や「SDS法」について詳しく知りたい方は、下記のリンク先「SDS法とは？PREP法・DESC法との違いや例文、活用シーンを解説」をご覧ください。
考えていることを文章にできない
ぴっぴも考えていることを文章にできなくて、随分辛い思いをしました、
今でも時々書けなくて辛い気持ちになります。
考えていることを文章にできない場合、次の方法をオススメします。
- 考えていることを書きだす
- 書きだしたものを分解する
- 主張に印をつける
- それを短い文にする
- 主張の根拠を書きだす
- 根拠が複数の場合、箇条書きにする
- 根拠の下に、もう一度主張を書く（文章の完成）
この手順に沿って作業を進めてみてください。
そうすれば、考えていることを文章化できるようになりますよ。
その際、「上手に文章を書こう」とか「カッコイイ文章にしよう」と思わず、「一つの文」で説明することを「一つ」に絞るようにしましょう。
例えば次のような感じで。
ブログを書くのが好きです。
理由は次のとおり。
- ゲーム性がある
- お金を稼げる
- 自分の考えを発信できる
このような理由で、ブログを書くのが好きです。
小説家のように「長い文」を書かなくて良いので、どんどん考えていることを書いてみましょう。
すると、いつの間にか考えていることをスラスラ文章にできるようになりますよ。
書くのに時間がかかる
書くのに時間がかかってブログに疲れる場合、次の方法がオススメです。
- 記事の設計図をつくる
- 深い悩みの記事を書かない
- 文字数を少なくする
- AIに記事を自動生成しれもらう
この4つの方法のいずれかを試せば、記事を書く時間が短縮されるので、ブログに疲れにくくなります。
特にオススメなのは、深い悩みを解決するための記事を書かないことです。
深い悩みを解決するための記事は、10,000文字を超える長文になるため、執筆時間が長くなってしまいます。
なので、深い悩みを解決するための記事を書かなければ、書くのに時間は長くなりません。
ぜひお試しくださいね。
書きたくないことを書いている
書きたくないことを書いている場合、次の方法がオススメです。
- 書かない
- 書きたいことを書く
- そのジャンルを止める
- AIや外注を使う
この4つのいずれかを試せば、ブログに疲れにくくなります。
特にオススメなのは、その記事を書かないことです。
ぴっぴの経験上、書きたくないことを書くのは、メチャクチャ疲れます。
あまつさえブログを嫌いになりそうにることも。
なので、ブログを続けるためにも書きたくないことを記事にするのは止めてくださいね。
どうしても書きたくないことを書く必要がある場合、AIや外注を使うことをオススメします。
アクセス数が増えない場合のブログに疲れなくなる方法
アクセス数が増えなくてブログに疲れたと感じるとき、アクセス解析を見ないようにしましょう。
なぜならアクセス数を意識し過ぎてしまうからです。
ぴっぴも経験があるのですが、アクセス解析の数値が増えないと、アクセス数のことばかり考えてしまいます。
なので、少しずつアクセス解析を見る回数を減らしてみてください。
アクセスを増やす手段として、ぴっぴは「SNS」を使っています。
新しい記事だけでなくても構いませんので、既存記事も定期的に投稿してみてください。
記事の内容によっては、検索エンジンよりも流入数が増える場合があります。
検索順位が上がらない（または検索順位が落ちた）場合のブログに疲れなくなる方法
検索順位が理由でブログに疲れたと感じるとき、検索順位チェックをしないようにしましょう。
なぜなら検索順位を意識し過ぎてしまうからです。
ぴっぴも検索順位をチェックすると、検索順位の上下で一喜一憂していまいます。
順位が上がらないときや下がったときは、検索順位チェックツールを使わず、検索エンジンを何回も見てしまいます。
ぴっぴみたいになってほしくないので、検索順位チェックの回数を減らしてみてください。
頑張って書いた記事が読まれない場合のブログに疲れなくなる方法
ぴっぴの経験上、頑張って書いた記事が読まれないことはメチャクチャあります。
どちらかと言うと、読まれない方が当たり前で、読まれることの方がレアです。
この場合、ぴっぴは「書いた内容について悩んでいる人がいなくて良かった」と思うようにしています。
自分のために書く日記は別として、アフィリエイトや情報共有などを目的としたブログ記事は、本来「困っている人」に向けて書くものです。
なので「頑張って書いたのに、なぜ読んでくれないの？」ではなくて、「困ったときに読んでね」と思うようにしてみてください。
そうすることで、この「頑張って書いた記事が読まれない」という悩みが軽減されるはずです。
その一方で検索順位を上げたり、SNSに投稿したりしてブログ記事の露出を増やしてください。
そうすれば、問題を解決したい人に読まれる回数が増えますよ。
収益が全然増えない場合のブログに疲れなくなる方法
収益が増えない場合、次のようなことが考えられます。
- アクセスが少なすぎる
- 広告単価が低い
- 広告への導線がない
この3つについて心当たりがあるなら、改善してみてください。
それでも収益が増えなくてブログに疲れたときは、本ブログの「ブログ運営報告」を読んでみましょう。
そうすれば安心感や優越感に浸れるはずです。
他の人と比べてしまう場合のブログに疲れなくなる方法
他の人と比べてしまうときの解決方法は、ズバリ「SNSの投稿」や「ブログ運営報告」を見ないことです。
これらには絶対と言っていいくらい「アクセス数」や「収益額」が記載されています。
なので、「SNSの投稿」や「ブログ運営報告」を見ないようにしてください。
それでも「どうしても見たくなるんだよね」という方は、なぜ「その結果になったのか」ブログを分析すると良いですよ。
例えば「〇〇円収益が発生しました」という投稿の場合は、ぴっぴは次のような手順でブログを分析しています。
- ブログのジャンルを調べる
- 収益が発生した案件を確定する
- 集客記事を調べる
- 収益記事までの導線を調べる
- 次に〇〇を確認する
こんな感じでブログを分析すると、その投稿がウソか本当かも分かり、無駄に他の人と比べて落ち込まなくて済みます。
また、収益記事から収益記事までの導線の引き方が分かるので、自分のブログで試験導入することも！
なので、どうしても他の人が気になる方は数字を見ないで、ブログ記事の繋がり方を見ると良いですよ。
書くことがない場合のブログに疲れなくなる方法
書くことがないのに、何を書くか考えるのってメチャクチャ疲れますよね？
ぴっぴは雑記ブログの場合、書くことがないのでメチャクチャ疲れます。
この場合、既存記事に関連することを書くと良いですよ。
例えば「書いて楽しかった内容」や「アクセスの多い内容」などから一つを選んで、それに関連する記事だけ書くイメージです。
このようにすれば、書くことがなくて悩む回数が少なくなりますよ。
それに内部リンクで記事を繋げられてるので、SEO施策にもなって一石二鳥です！
ぜひ試してみてくださいね。
コアアップデートに被弾した場合のブログに疲れなくなる方法
コアアップデートに被弾して、ブログに疲れない方法は「コアアップデートに被弾するのが当たり前」だと思うことです。
なぜなら全てのサイトが再評価されているからです。
コアアップデートに被弾して検索順位を落とすと、なんとなく「自分のところ」だけコアアップデートが来たように思います。
だけど、よく考えたらコアアップデートは「そのときどきのアルゴリズム」によって、「検索エンジンのプログラム」を最新の状態にしているんですよね。
なので、そもそも「コアアップデートに被弾」と表現すること自体が間違いな訳で。
少し屁理屈ぽく聞こえるかもしれませんが、コアアップデートに被弾するのは当たり前だと思ってください。
それにアップデートが導入されて検索順位を落としても、アップデートが完了するまでに順位を取り戻せることがあります。
アップデートが終わるまでは静観して、終わった瞬間ブログ（全体）を改善したり、検索順位を落としてもへこたれないメンタルにしたりして、次回のコアアップデートに備えましょう！
ぴっぴも次に備えるため、ゴリゴリでムキムキのメンタルになります。
一緒に頑張りましょう！
スキル不足だと痛感した場合のブログに疲れなくなる方法
スキル不足でブログに疲れた場合、そのスキルを学ぶことをオススメします。
ぴっぴの場合、ブログのカスタマイズをする度、スキル不足により疲れていました（コピペしても、ちゃんと挙動しないこともある）。
なので、ブログを離れてHTMLやCSS、JavaScriptなどを学ぶことにしました。
そのおかげで、今はブログのカスタマイズでストレスを感じることはありません。
スキル不足によってブログに疲れるなら、スキルを身に着けることをオススメします。
ブログ疲れをリフレッシュする3つの方法
ブログ疲れをリフレッシュする3つの方法は次のとおりです。
- パソコン（スマホ）から離れる
- ブログ以外のことをする
- ブログを忘れる
これらの方法によって、ブログ疲れをリフレッシュします。
特にブログを忘れるのは、一番リフレッシュできるのでオススメですよ。
ところで、ブログ疲れをリフレッシュする方法を上から順番に行ってみてください。
すると、スムーズにブログのことを忘れられますよ。
ブログに疲れたときのNG行動5つ
ブログに疲れたときのNG行動は次のとおりです。
- 記事を書く
- 無理をする
- 楽して稼ごうと思う
- ブログを休まない
- ブログを削除する
ブログに疲れたとき、これら5つのNG行動に気をつけてください。
ブログにつかれたときのNG行動 1：記事を書く
ブログに疲れているとき、記事を書かない方が良いですよ。
疲れた状態でブログを書くと、心身ともに疲弊する恐れがあります。
なのでブログに疲れたときは、ブログのことを忘れて休んでくださいね。
筆者の「ぴっぴ」の経験上、しっかり休み健康な状態でブログを書いた方が良い記事書けますよ
ブログに疲れたときのNG行動 2：無理をする
ブログに疲れているとき、無理をしない方が良いですよ。
例えば睡眠時間を削って、ブログを書くとかブログに関する本を読むとか。
ただでさえ疲れているのに、無理をすれば余計に疲労してしまいます。
なのでブログに疲れたときは、ブログのことを忘れて休んでくださいね。
ブログに疲れたときのNG行動 3：楽して稼ごうと思う
ブログに疲れているとき、楽して稼ごうと思わないようにしてください。
例えば「たった5分で稼げる〇〇！」みたいな勧誘やプロモーションなどの誘惑。
先述のとおり、ブログ疲れのときは冷静な判断ができなくなっています。
ブログが上手くいかないからと言って楽して稼ごうと思うと、怪しい勧誘やプロモーションに引っかかってしまいます。
なのでブログに疲れているときは、ブログのことを忘れて休んでくださいね。
そうすれば、怪しい勧誘やプロモーションに引っかかりませんので。
ブログに疲れたときのNG行動 4：ブログを休まない
ブログに疲れているとき、ブログを休んでください。
ぴっぴみたいにブログを続けて、体調を崩しては元も子もない話です。
なのでブログに疲れたときは、ブログのことを忘れて休んでくださいね。
ブログに疲れたときのNG行動 5：ブログを削除する
ブログを削除しないでください。
しっかり休んでブログ疲れがなくなったとき、またブログをやりたいと思うかもしれません。
ブログを削除してしまったら、また一からやり直しになります。
なので念のためブログは残しておいてくださいね。
ブログに疲れたら休んでリフレッシュ
今回は、ブログで疲れたときの最善策やブログで疲れる理由などを紹介しました。
記事のポイント
- ブログに疲れたら休んだ方が良い理由の理解
- 疲れたままブログを続けるリスクの理解
- ブログに疲れる11この理由を把握する必要性
- ブログに疲れなくする方法の実行
- ブログ疲れをリフレッシュする方法の実行
- ブログに疲れたときのNG行動の把握
- ブログで疲れない方法の実行
今回のポイントを押さえて、スッキリした気持ちでブログを休んでくださいね。
もうブログのことなんて忘れちゃってOKです！
参考文献
今回の記事を書くにあたり、次の文献を参考にしました。
紹介の順番は、次のとおりです。
- 著者名でアルファベット順
- 同一著者の場合、発表日の順
- 著者名が不明の場合、文献名でアルファベット順
| 文献名 | くすりと健康の情報局 |
|---|---|
| 著者名 | 不明 |
| 記事名 | 肉体疲労・からだのだるさの原因 |
| 提供日 | 不明 |
| 閲覧日 | 2023年11月16日 |
